Mengapa banyak orang memiliki mimpi berulang tentang 'Mengambil Tes di Sekolah'?

 Baru-baru ini, perusahaan ThePleasantDream melakukan survei global tentang mimpi berulang, yang melibatkan 506 peserta. Sesuai survei, 71,8 persen mengatakan mereka mengalami mimpi yang berulang, dan mimpi yang menonjol adalah: "Kamu sedang ujian di sekolah."

Mengacu pada survei ini, perusahaan bertanya kepada beberapa ahli apa yang menjadi alasan di balik mimpi yang berulang tersebut, apa yang ingin disampaikan oleh mimpi tersebut, pola mimpi yang berulang, mimpi buruk yang berulang dan pengaruhnya terhadap kesehatan mental?

Paling umum, mimpi yang berulang menunjukkan adanya konflik yang belum terselesaikan dan terus-menerus dalam kehidupan seseorang, dan tema atau 'Citra Pusat' dari mimpi memberikan panggung untuk konflik ini terjadi. Sigmund Freud menganggap mimpi sebagai jalan kerajaan menuju alam bawah sadar.

Mengapa orang sering mengalami mimpi "mengambil ujian di sekolah?"

Konsensus para ahli yang dikonsultasikan adalah bahwa “mimpi mengikuti ujian di sekolah” terkait dengan masalah yang belum terselesaikan, takut dihakimi atau membuat kesalahan, dan refleksi dari keraguan dan kecemasan batin.

Nereida Gonzalez-Berrios, MD, Psikiater Bersertifikat, menunjukkan bahwa mimpi ujian atau tes yang berulang dan Anda juga gagal di dalamnya melambangkan kritik diri dan keraguan diri yang mengarah pada kegagalan kehidupan nyata.

Dia menyatakan: “Anda belum dapat bergerak dengan lancar melalui masa-masa sulit dalam hidup Anda. Selain itu, Anda mungkin merasa tidak siap menghadapi tantangan hidup, yang berarti kurang percaya diri dan khawatir tentang apa yang akan terjadi selanjutnya dalam hidup.”

Apa yang ingin disampaikan oleh mimpi "mengambil ujian di sekolah"?

Beberapa ahli percaya bahwa mimpi ini lebih sering terjadi pada siswa yang khawatir dengan prestasi akademiknya atau sedang bersiap untuk ujian. Namun, beberapa juga mengaitkannya dengan stres di tempat kerja.

“Orang-orang percaya bahwa mimpi yang berulang memiliki makna metaforis. Mengikuti tes dapat mengungkapkan rasa takut dihakimi atau membuat kesalahan,” mengutip Po-Chang Hsu, MD, MS, Pakar Konten Medis.

Lebih lanjut, Kellie K. Middleton, MD/MPH, seorang ahli bedah ortopedi, menambahkan, “mimpi ini dapat menandakan bahwa Anda merasa cemas atau tidak yakin tentang sesuatu dalam hidup Anda dan perlu meluangkan waktu untuk merenungkan masalah tersebut.”

Apakah mimpi berulang memiliki pola yang sama?

Jessica Miller, Konselor Kesehatan Mental Berlisensi, menunjukkan bahwa "mimpi yang sering muncul kembali bisa sama setiap kali atau hanya mendaur ulang ide atau kecemasan yang sama."

Dia menambahkan, “namun, mimpi yang berulang seringkali memiliki alur cerita atau tema yang sama. Mimpi berulang unik untuk setiap orang dan, seperti mimpi lainnya, sering menampilkan orang yang kita kenal. Namun, mimpi berulang setiap orang memiliki tema yang berbeda.”

Apa penyebab mimpi berulang secara umum?

Isabella Gordan, seorang ahli tidur, pelatih Ilmu Tidur dan salah satu pendiri Sleep Society, menunjukkan bahwa penyebab utama dari mimpi berulang sering kali adalah masalah atau kecemasan yang belum terselesaikan dalam kehidupan seseorang.

Lebih lanjut, Nicole Eichelberger, ahli tidur bersertifikat BSM yang mengkhususkan diri dalam insomnia, apnea, dan gangguan ritme sirkadian & seorang konsultan di Mattressive, menambahkan, “meskipun penyebab mimpi berulang tidak sepenuhnya dipahami, mereka dapat dikaitkan dengan stres, kecemasan, tidak terselesaikan. masalah emosional, atau kondisi psikologis seperti gangguan stres pasca-trauma (PTSD).”

Bagaimana mimpi buruk berulang dengan tema mimpi yang sama memengaruhi kesehatan mental?

Menurut Dr. Masica Jordan, Psikolog Konseling Berlisensi dan Profesor Psikologi Adlerian, mimpi buruk yang berulang juga cenderung memiliki tema yang sama – termasuk orang-orang dan apa peran orang-orang tersebut dalam mimpi tersebut. “Mimpi buruk yang berulang dapat menyebabkan stres, terutama pada anak-anak. Mereka dapat mengembangkan fobia atau mekanisme koping yang maladaptif.”

Juga, mimpi buruk yang berulang sangat menyusahkan, terutama bagi orang-orang dengan kecemasan atau depresi. “Mimpi seperti itu dapat memperburuk masalah psikologis yang ada. Mereka memengaruhi kualitas tidur seseorang, menyebabkan perubahan suasana hati, peningkatan tingkat stres, dan, sekali lagi, memperparah gejala depresi, kecemasan, PTSD, dan kondisi mental lainnya,” tambah Po-Chang.